Entspannungstechniken wie Qi Gong, Atmungs- und Mentalübungen lenken die Aufmerksamkeit auf die eigenen körperlichen wie auch psychischen und geistigen Empfindungen.
Durch Anleitung sind diese Übungen gut in den Alltag integrierbar und unterstützen die Möglichkeit, die eigene Befindlichkeit zu verändern.